Autorenname: Lena Hall

Ein blauer Kreis mit einem Pusteblumensamen als Symbol für Führungskräftecoaching für Frauen in Führung in Schwerin

Führungskräfte-Coaching für Selbständige: Vom Ausgebranntsein zur gelassenen Führung

Bedürfnisse, Druck & Stress, Gesundheit, Kommunikation, Motivation, Reflexion

Führungskräfte-Coaching als Selbständige kann der Schlüssel sein, wenn Sie sich wie die „Mutti für alles“ fühlen. Stellen Sie sich vor, Sie stehen morgens auf und spüren schon diesen Druck in der Brust. Die To-do-Liste ist lang, die Mitarbeiter warten auf Entscheidungen, die Kunden haben Extrawünsche. Und Sie? Sie fühlen sich wie ein Hamsterrad, das immer […]

Führungskräfte-Coaching für Selbständige: Vom Ausgebranntsein zur gelassenen Führung Weiterlesen »

Ein goldgelbes, warm leuchtendes Gerstenfeld als Symbol für den Sommer, der Frauen in Führung Stressmanagement lehrt

Die Energie des Sommers – Stressmanagement ohne Pausenzwang

Bedürfnisse, Druck & Stress, Gesundheit, Reflexion

Lange dachte ich, ich müsste immer am Limit arbeiten. Bis ich verstand, dass der Sommer mir eine andere Lektion erteilte. Der Sommer zeigt uns, wie wir Stressmanagement betreiben, ohne uns selbst zu überfordern und wie wir unsere Energie klug einsetzen, statt sie zu verschwenden. Die Hitze zwingt uns zur Ruhe, während die kühleren Tage uns

Die Energie des Sommers – Stressmanagement ohne Pausenzwang Weiterlesen »

Frau im Halbprofil geht beschwingt einen Weg entlang, umgeben von Blüten in Lila und Moosgrün – Symbol für Leichtigkeit, Stärke entfalten und nachhaltige Veränderung für Frauen in Führung.

Warum Gewohnheiten ändern in 21 Tagen ein Mythos ist und wie Sie als Frau in der Führung dauerhafte Veränderung schaffen

Intuition, Reflexion

Sie wollten Ihre Gewohnheiten ändern, und es hat schon wieder nicht geklappt? Kein Wunder, denn die Forschung zeigt, dass neue Gewohnheiten nicht in 21 Tagen automatisiert werden (Studie von Phillippa Lally). Doch das ist nicht das eigentliche Problem. Das Problem ist, dass wir uns mit falschen Erwartungen, alten Mustern und der Angst, auf unser Bauchgefühl

Warum Gewohnheiten ändern in 21 Tagen ein Mythos ist und wie Sie als Frau in der Führung dauerhafte Veränderung schaffen Weiterlesen »

Eine Pfingsrose – Symbol für Neuanfang und das Erkennen eigener Bedürfnisse als Frau in Führung.

Die stille Kraft des Frühlings – Warum Frauen in Führung ihre Bedürfnisse nicht erkennen

Bedürfnisse, Druck & Stress, Emotionsmanagement, Reflexion, Selbstwert

Es war ein Reflux, der mich endlich zum Stehen brachte. Nicht die ständige Müdigkeit, nicht die Verspannungen, nicht das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Nein, es musste schon eine unangenehme körperliche Reaktion sein, damit ich verstand, dass ich jahrelang gegen mich selbst gelebt hatte. Viele Frauen in Führung erkennen ihre Bedürfnisse nicht, sondern sie handeln

Die stille Kraft des Frühlings – Warum Frauen in Führung ihre Bedürfnisse nicht erkennen Weiterlesen »

Ein kleiner Wasserfall, der über einen moosbewachsenen Hügel fließt als Metapher für Flow und Leichtigkeit, wnen man Verantwortung abgibt

Wie Sie Verantwortung abgeben, ohne sich schuldig zu fühlen

Druck & Stress, Gesundheit, Kommunikation

Verantwortung abgeben fällt vielen Frauen schwer. Besonders, wenn Sie es gewohnt sind, alles selbst in der Hand zu haben. Sie fürchten, die Kontrolle zu verlieren, oder glauben, dass niemand die Aufgaben so gut erledigen kann wie Sie selbst. Doch genau dieses Festhalten führt oft zu Überlastung, Stress und dem Gefühl, ausgenutzt zu werden. Sie sitzen

Wie Sie Verantwortung abgeben, ohne sich schuldig zu fühlen Weiterlesen »

Selbstvertrauen als Frau aufbauen

Warum Ihre Schwächen Superkräfte sind – Selbstvertrauen als Frau aufbauen

Bedürfnisse, Emotionsmanagement, Selbstwert

Selbstvertrauen als Frau aufbauen – das klingt oft nach einem weit entfernten Ziel. Wie oft haben Sie diese Sätze schon gehört: „Du bist zu emotional.“ „Du bist zu harmoniesüchtig.“ „Du bist zu unsichtbar, zu leise.“Wie oft haben Sie sich danach gefragt: „Was stimmt nicht mit mir?“Nichts stimmt nicht mit Ihnen. Im Gegenteil. Was andere als

Warum Ihre Schwächen Superkräfte sind – Selbstvertrauen als Frau aufbauen Weiterlesen »

Selbstbewusstsein im Beruf als Frau stärken

Selbstbewusstsein im Beruf als Frau stärken – 4 Schritte zu mehr Präsenz und Authentizität

Emotionsmanagement, Kommunikation, Reflexion, Selbstwert

Stellen Sie sich vor, Sie betreten ein Meeting – und fühlen sich unsichtbar. Die Kollegen stehen in einem geschlossenen Kreis, lachen und diskutieren. Sie würden gern dazugehören, aber irgendetwas hält Sie zurück. Vielleicht ist es das Gefühl Ich störe nur. Oder die Angst, dass man Sie nicht ernst nimmt? Genau das erlebte eine meiner Klientinnen,

Selbstbewusstsein im Beruf als Frau stärken – 4 Schritte zu mehr Präsenz und Authentizität Weiterlesen »

Anerkennung zeigen durch einen Blumenstrauß

Anerkennung erhalten – Wie Sie Ihre Erfolge sichtbar machen

Bedürfnisse, Kommunikation, Motivation, Selbstwert

Leistung ohne Anerkennung ist wie ein unsichtbares Kunstwerk – meisterhaft geschaffen, doch unbeachtet im Schatten. Gerade wir Frauen erleben oft, dass unsere Erfolge als selbstverständlich gelten und kaum gewürdigt werden. Warum das so ist und wie Sie aktiv dafür sorgen können, dass Ihre Leistungen gesehen und geschätzt werden, erfahren Sie in diesem Beitrag. Frauen werden

Anerkennung erhalten – Wie Sie Ihre Erfolge sichtbar machen Weiterlesen »

Verletzlichkeit als Führungsstärke

Verletzlichkeit als Führungsstärke: Wie Offenheit Vertrauen schafft

Kommunikation, Zusammenarbeit

Verletzlichkeit als Führungsstärke? Ja, Sie haben richtig gelesen. Denn ich bin fest davon überzeugt, dass Verletzlichkeit in der Führung zu zeigen eine der größten Stärken sein kann, die wir als Führungspersönlichkeiten in uns tragen. In diesem Artikel erläutere ich, wie wir diese Kraft nutzen können, um nicht nur unserer eigenes Führungsverhalten zu verbessern, sondern auch

Verletzlichkeit als Führungsstärke: Wie Offenheit Vertrauen schafft Weiterlesen »

Nach oben scrollen
×