Druck & Stress

Ein blauer Kreis mit einem Pusteblumensamen als Symbol für Führungskräftecoaching für Frauen in Führung in Schwerin

Führungskräfte-Coaching für Selbständige: Vom Ausgebranntsein zur gelassenen Führung

Bedürfnisse, Druck & Stress, Gesundheit, Kommunikation, Motivation, Reflexion

Führungskräfte-Coaching als Selbständige kann der Schlüssel sein, wenn Sie sich wie die „Mutti für alles“ fühlen. Stellen Sie sich vor, Sie stehen morgens auf und spüren schon diesen Druck in der Brust. Die To-do-Liste ist lang, die Mitarbeiter warten auf Entscheidungen, die Kunden haben Extrawünsche. Und Sie? Sie fühlen sich wie ein Hamsterrad, das immer […]

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Ein goldgelbes, warm leuchtendes Gerstenfeld als Symbol für den Sommer, der Frauen in Führung Stressmanagement lehrt

Die Energie des Sommers – Stressmanagement ohne Pausenzwang

Bedürfnisse, Druck & Stress, Gesundheit, Reflexion

Lange dachte ich, ich müsste immer am Limit arbeiten. Bis ich verstand, dass der Sommer mir eine andere Lektion erteilte. Der Sommer zeigt uns, wie wir Stressmanagement betreiben, ohne uns selbst zu überfordern und wie wir unsere Energie klug einsetzen, statt sie zu verschwenden. Die Hitze zwingt uns zur Ruhe, während die kühleren Tage uns

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Eine Pfingsrose – Symbol für Neuanfang und das Erkennen eigener Bedürfnisse als Frau in Führung.

Die stille Kraft des Frühlings – Warum Frauen in Führung ihre Bedürfnisse nicht erkennen

Bedürfnisse, Druck & Stress, Emotionsmanagement, Reflexion, Selbstwert

Es war ein Reflux, der mich endlich zum Stehen brachte. Nicht die ständige Müdigkeit, nicht die Verspannungen, nicht das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Nein, es musste schon eine unangenehme körperliche Reaktion sein, damit ich verstand, dass ich jahrelang gegen mich selbst gelebt hatte. Viele Frauen in Führung erkennen ihre Bedürfnisse nicht, sondern sie handeln

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Ein kleiner Wasserfall, der über einen moosbewachsenen Hügel fließt als Metapher für Flow und Leichtigkeit, wnen man Verantwortung abgibt

Wie Sie Verantwortung abgeben, ohne sich schuldig zu fühlen

Druck & Stress, Gesundheit, Kommunikation

Verantwortung abgeben fällt vielen Frauen schwer. Besonders, wenn Sie es gewohnt sind, alles selbst in der Hand zu haben. Sie fürchten, die Kontrolle zu verlieren, oder glauben, dass niemand die Aufgaben so gut erledigen kann wie Sie selbst. Doch genau dieses Festhalten führt oft zu Überlastung, Stress und dem Gefühl, ausgenutzt zu werden. Sie sitzen

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Respekt und Akzeptanz als Chefin

Respekt und Akzeptanz als Chefin gewinnen

Bedürfnisse, Druck & Stress, Kommunikation, Reflexion, Selbstwert

Grenzen erkennen und setzen für erfolgreiche weibliche Führung Respekt und Akzeptanz als Chefin gewinnen ohne als garstige Kratzbürste dazustehen. Haben Sie sich jemals gefragt, wie das geht?Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie als Chefin immer für alle da sein müssen – als ob Ihre Zeit und Energie unerschöpflich wären. Warum fällt es so schwer,

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smarte Ziele

Warum SMARTe Ziele oft gar nicht smart sind

Bedürfnisse, Druck & Stress, Konflikte, Motivation, Ziele, Zusammenarbeit

SMARTe Ziele – ein zweischneidiges Schwert in der Mitarbeiterführung. Sie sind beliebt, sie sind bekannt, und sie versprechen, die Mitarbeiterführung zu pushen. Doch wie bei jedem Werkzeug gibt es auch hier Schattenseiten, die wir nicht ignorieren sollten. In meinem Artikel werde ich die Probleme beleuchten, die aus dieser einseitigen Sichtweise in der Führung entstehen können.

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