Lange dachte ich, ich müsste immer am Limit arbeiten. Bis ich verstand, dass der Sommer mir eine andere Lektion erteilte. Der Sommer zeigt uns, wie wir Stressmanagement betreiben, ohne uns selbst zu überfordern und wie wir unsere Energie klug einsetzen, statt sie zu verschwenden. Die Hitze zwingt uns zur Ruhe, während die kühleren Tage uns […]
Die Energie des Sommers – Stressmanagement ohne Pausenzwang Weiterlesen »
Sie wollten Ihre Gewohnheiten ändern, und es hat schon wieder nicht geklappt? Kein Wunder, denn die Forschung zeigt, dass neue Gewohnheiten nicht in 21 Tagen automatisiert werden (Studie von Phillippa Lally). Doch das ist nicht das eigentliche Problem. Das Problem ist, dass wir uns mit falschen Erwartungen, alten Mustern und der Angst, auf unser Bauchgefühl
Es war ein Reflux, der mich endlich zum Stehen brachte. Nicht die ständige Müdigkeit, nicht die Verspannungen, nicht das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Nein, es musste schon eine unangenehme körperliche Reaktion sein, damit ich verstand, dass ich jahrelang gegen mich selbst gelebt hatte. Viele Frauen in Führung erkennen ihre Bedürfnisse nicht, sondern sie handeln
Stellen Sie sich vor, Sie betreten ein Meeting – und fühlen sich unsichtbar. Die Kollegen stehen in einem geschlossenen Kreis, lachen und diskutieren. Sie würden gern dazugehören, aber irgendetwas hält Sie zurück. Vielleicht ist es das Gefühl Ich störe nur. Oder die Angst, dass man Sie nicht ernst nimmt? Genau das erlebte eine meiner Klientinnen,
Grenzen erkennen und setzen für erfolgreiche weibliche Führung Respekt und Akzeptanz als Chefin gewinnen ohne als garstige Kratzbürste dazustehen. Haben Sie sich jemals gefragt, wie das geht?Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie als Chefin immer für alle da sein müssen – als ob Ihre Zeit und Energie unerschöpflich wären. Warum fällt es so schwer,
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Ziele loslassen: Raum für Neues schaffen Manchmal fühlt es sich an, als würden wir in einem endlosen Kreislauf von Zielen gefangen sein, die uns nicht wirklich erfüllen. Diese Ziele scheinen uns zu treiben, doch oft sind sie nichts weiter als eine Last, die uns zurückhält. Es kann frustrierend sein. Als ob man in einem alten,
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Die Winterzeit hat etwas Magisches, das ich in vollen Zügen auskoste. Wenn die Nächte länger werden und wie ein sanfter, dunkler Schleier über die Tage ziehen, spüre ich, wie die Welt langsamer wird. Diese Jahreszeit hat etwas Einhüllendes, etwas Beruhigendes, das mich dazu einlädt, innezuhalten und tief durchzuatmen. Ich liebe es, mich in die Stille
Die Magie der Winterzeit – innere Ruhe und Wachstum finden Weiterlesen »