Loslassen im Herbst – so klingt fast jeder Ratschlag zu dieser Jahreszeit. Morgens liegt Nebel über den Feldern und Seen, die Luft riecht nach feuchter Erde und Pilzen, und unter den Schuhen raschelt das erste Laub. Die Tage werden kürzer, alles wird ruhiger. Und trotzdem, oder gerade deshalb, hängt im Herbst oft derselbe Satz in
Führungskräfte-Coaching als Selbständige kann der Schlüssel sein, wenn Sie sich wie die „Mutti für alles“ fühlen. Stellen Sie sich vor, Sie stehen morgens auf und spüren schon diesen Druck in der Brust. Die To-do-Liste ist lang, die Mitarbeiter warten auf Entscheidungen, die Kunden haben Extrawünsche. Und Sie? Sie fühlen sich wie ein Hamsterrad, das immer
Führungskräfte-Coaching für Selbständige: Vom Ausgebranntsein zur gelassenen Führung Weiterlesen »
Sie wollten Ihre Gewohnheiten ändern, und es hat schon wieder nicht geklappt? Kein Wunder, denn die Forschung zeigt, dass neue Gewohnheiten nicht in 21 Tagen automatisiert werden (Studie von Phillippa Lally). Doch das ist nicht das eigentliche Problem. Das Problem ist, dass wir uns mit falschen Erwartungen, alten Mustern und der Angst, auf unser Bauchgefühl
Es war ein Reflux, der mich endlich zum Stehen brachte. Nicht die ständige Müdigkeit, nicht die Verspannungen, nicht das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Nein, es musste schon eine unangenehme körperliche Reaktion sein, damit ich verstand, dass ich jahrelang gegen mich selbst gelebt hatte. Viele Frauen in Führung erkennen ihre Bedürfnisse nicht, sondern sie handeln
Verantwortung abgeben fällt vielen Frauen schwer. Besonders, wenn Sie es gewohnt sind, alles selbst in der Hand zu haben. Sie fürchten, die Kontrolle zu verlieren, oder glauben, dass niemand die Aufgaben so gut erledigen kann wie Sie selbst. Doch genau dieses Festhalten führt oft zu Überlastung, Stress und dem Gefühl, ausgenutzt zu werden. Sie sitzen
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Ziele loslassen: Raum für Neues schaffen Manchmal fühlt es sich an, als würden wir in einem endlosen Kreislauf von Zielen gefangen sein, die uns nicht wirklich erfüllen. Diese Ziele scheinen uns zu treiben, doch oft sind sie nichts weiter als eine Last, die uns zurückhält. Es kann frustrierend sein. Als ob man in einem alten,
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