Von der Verantwortungslast zur Gelassenheit
In 12 Wochen souverän führen ohne ständigen Druck
Sie tragen viel Verantwortung und spüren, wie sie Sie belastet?
Sind Sie hier, weil Sie merken, dass es so nicht weitergehen kann?
Viele meiner Kundinnen kommen zu mir, wenn sie erkennen,
dass sie am Limit sind und jetzt eine Veränderung brauchen. Vielleicht …
- fühlen Sie sich wie eine Hochspringerin, bei der die Latte immer höher gelegt wird und Sie wissen nicht mehr, wie Sie das schaffen sollen.
- stehen Sie morgens mit einem Kloß im Hals auf, weil Sie der Berg an Aufgaben erdrückt.
- haben Sie Angst, dass Ihr Team oder Ihr Chef merkt, wie sehr Sie kämpfen.
Das muss nicht so bleiben. Stellen Sie sich vor …
- Sie atmen morgens entspannt durch, anstatt sich schon beim Gedanken an den Tag zu verkrampfen.
- Sie entscheiden souverän, ohne sich stundenlang zu quälen.
- Sie gewinnen Zeit für das, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Ich helfe Ihnen, diese Gelassenheit Schritt für Schritt zu finden.
Ihr individuelles Coaching
Weil Ihre Herausforderungen kein Standard sind
Hier geht es nicht um Theorie, sondern um Ihre Themen, Ihr Tempo, Ihre Ziele und wie Sie sie leichter erreichen.
1. Maßgeschneiderte Lösungen: Erkennen Sie sich in einem dieser Sätze wieder?
– Ich fühle mich wie ein Hamsterrad. Immer im Kreis drehend, aber nie fertig.
– Ich bin wie eine Sandwich-Füllung. Zwischen Chef und Team zerquetscht.
– Ich gebe alles, aber für mich bleibt nichts übrig.
Durch die individuelle Planung können Sie sicher sein, dass die Coaching-Inhalte genau auf Ihre spezifischen Herausforderungen und Ziele abgestimmt sind.
2. Effektive Umsetzung: Keine stundenlangen Analysen, sondern praktische Methoden und Strategien, die Sie direkt in Ihrem Arbeitsalltag anwenden können. Dadurch erzielen Sie schneller Fortschritte und integrieren die Veränderungen nachhaltig. Zum Beispiel:
– fühlen Sie sich nicht mehr für alles zuständig, weil Sie lernen, Verantwortung abzugeben und die Kontrolle loszulassen.
– lernen Sie, Nein zu sagen, ohne sich schlecht zu fühlen. So gewinnen Sie Zeit für das, was wirklich zählt.
– entwickeln Sie Ihre persönliche Stress-Notfallstrategie für Momente, in denen alles zu viel wird.
Sie gehen nicht mit einem Stapel Theorie nach Hause, sondern mit Ihrer Lösung. Erprobt, umsetzbar und alltagstauglich.
So könnte Ihr Coaching aussehen
EINFÜHRUNGSCOACHING (90 MINUTEN)
In dieser ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit, um Ihre individuellen Ziele und Herausforderungen zu klären. Gemeinsam identifizieren wir, wo Sie Unterstützung benötigen, um Ihre Führungsrolle mit mehr Leichtigkeit und Freude zu gestalten.
– Inhalt: Zielklärung und Bedarfsanalyse
Wöchentliche 1:1 Coaching-Sitzungen (90 Minuten)
SITZUNG 2-4
LEISTUNGS-
FÄHIGKEIT & GESUNDHEIT
Lernen Sie, wie sie Ihre Energie und Gesundheit in den Fokus rücken, um leistungsfähiger zu sein und Stress abzubauen. Zudem schauen wir, wie Sie eine gesunde Balance zwischen Ihrem Berufs- und Privatleben finden können.
– Inhalte z.B. Identifikation von Stressfaktoren, Strategien und Techniken zur Stressbewältigung, Zeit- und Selbstmanagment, Strategien zur Work-Life Balance
SITZUNG 5-7
SPASS BEI DER ARBEIT
Entdecken Sie, wie Sie mehr Freude an Ihrer Arbeit haben können. Wir erarbeiten Methoden, um Ihre Aufgaben so zu gestalten, dass sie Ihnen Spaß machen und Sie motivieren.
– Inhalte z.B.: Analyse der aktuellen Aufgaben, Entwicklung von Strategien, Vermittlung von arbeitsrechtlichem Wissen für mehr Sicherheit beim Führen, Klärung der eigenen Rolle, Herausforderungen und Strategien in der Sandwich-Position, Umsetzung von Veränderungen im Arbeitsalltag
SITZUNG 8-9
EFFEKTIVES DELEGIEREN
Lernen Sie, wie Sie besser delegieren, um Ihren Arbeitsalltag zu entlasten.
– Inhalte z.B.: Wie delegiert man richtig?, Identifikation von Aufgaben zum Delegieren, Entwicklung eines Delegationsplan, Vermeidung von Rückdelegation
SITZUNG 9-11
GESPRÄCHS-
VORBEREITUNG
Wir entwickeln eine gute Gesprächsvorbereitung, die Ihnen hilft, in wichtigen Gesprächen sicher und souverän aufzutreten.
– Inhalte z.B.: Vorbereitung auf Mitarbeitergespräche, Konfliktgespräche, Meetings
ABSCHLUSSCOACHING (90 MINUTEN)
In der letzten Sitzung reflektieren wir gemeinsam über Ihren Fortschritt. Was hat sich verändert? Wir entwickeln einen Aktionsplan für die Zeit nach dem Coaching, damit Sie auch weiterhin auf Ihrem Weg bleiben.
– Inhalte: Rückblick auf die Coaching-Ziele, Erfolge und Herausforderungen, Erstellung eines nachhaltigen Aktionsplans
WAS DAS COACHINGPAKET ENTHÄLT
Einzelcoaching
90-minütiges Einzelcoaching, das Ihnen eine persönliche und maßgeschneiderte Unterstützung bietet. Sie planen die Termine individuell, sodass sie optimal in Ihren Zeitplan passen. Zudem nutze ich eine DSGVO-konforme Videoschulung, was Ihnen Sicherheit und Vertrauen in den Umgang mit Ihren Daten gibt.
Unterstützung per Telefon und E-Mail
Während des Coachingzeitraumes bin ich für Fragen und Unterstützung zwischen den Sitzungen erreichbar. So können Sie sicherstellen, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben und Ihre Fortschritte kontinuierlich reflektieren.
Ressourcen und Materialien
Sie erhalten Arbeitsblätter, Checklisten und Leitfäden, die Ihnen helfen, die erlernten Methoden in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Ziele zu erreichen.
Finden Sie Ihr Anliegen nicht wieder?
Reicht ein kleinerer Umfang?
Dann kontaktieren Sie mich und wir stellen Ihr individuelles Paket zusammen.
Ihre Vorteile auf einen Blick
„Sie haben für mich eine Tür geöffnet und mir so die Chance gegeben, mich weiterzuentwickeln. Das Coaching hat mir gezeigt, dass man mit ein bisschen Mut viel erreichen kann.“
Beatrice M., Teamleiterin
Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Erfolg in Ihrer Führungsrolle! Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, dass Sie sich in Ihrer Position wohlfühlen, effektiv arbeiten und Ihre Ziele erreichen.
kostenloses Erstgespräch, ca. 60 Minuten
Fragen & Antworten
Ist das Coaching für mich geeignet?
Im Erstgespräch klären wir, wie Ihre aktuelle Situation aussieht, was Sie vom Coaching erwarten und was das Coaching bieten kann. Wenn Sie bereit sind, sich zu reflektieren und neue Wege zu gehen, kann das Coaching sehr wirksam sein. Mir liegt es am Herzen, Ihnen wirklich zu helfen. Dafür gebe ich meine Zeit, all meine Erfahrung und mein Wissen. Die Umsetzung liegt bei Ihnen.
Sollte ich das nicht eigentlich allein können?
Das höre ich oft. Doch in Bezug auf uns selbst sind wir oft blind. Oder nur nah dran. Das ist ganz normal. Aber auch die besten Sportler haben Trainer. Warum wollen Sie auf diese Unterstützung verzichten?
Was ist, wenn ich im Coaching merke, dass ich gar keine Führungskraft sein will?
Dann haben Sie eine sehr wichtige Erkenntnis gewonnen und wir finden gemeinsam heraus, was wirklich zu Ihnen passt. Das ist kein Scheitern, sondern Klarheit. Es wird Sie auf jeden Fall voran bringen helfen, Ihr Leben so zu gestalten, dass es IHR Leben ist.
Ich habe schon so viele Ratgeber gelesen und es hat nichts geholfen. Warum sollte das hier funktionieren?
Weil wir nicht nur über Ihre Probleme reden, sondern Ihre individuellen Lösungen erarbeiten. Mit Methoden, die Sie direkt in Ihrem Alltag anwenden können. Voraussetzung ist, dass Sie sich verändern und unsere Erkenntnisse umsetzen wollen.
Wie lange dauert das Coaching?
Wir planen 1x pro Woche eine Coachingeinheit. Je nach vereinbartem Umfang dauert das Coaching rund 12 Wochen.
Das Coaching kann bei individueller Terminplanung auch zeitlich variieren, wenn z.B. aufgrund von Abwesenheiten (Krankheit, Urlaub, o.ä.) oder persönlichem Wunsch die Zeiträume zwischen den Coachings länger sind. Vereinbaren wir weniger Coachingsitzungen, richtet sich die Dauer nach der Anzahl der Sitzungen.
Was ist, wenn ich einen Coachingtermin nicht einhalten kann?
Sollte zu einem geplantem Termin mal etwas dazwischen kommen, stimmen wir einen neuen Termin ab. Sie sollten jedoch für den Erfolg des Coachings die Termine genauso fest und priorisiert in Ihren Terminkalender einplanen, damit Sie voran kommen und das Coaching seine Wirkung entfalten kann.
Was kostet eine Stunde Coaching?
Es gibt bei mir keine Stundenpreise. Der persönliche Bedarf steht im Vordergrund und oft ist es mit einer Stunde Coaching nicht getan. Wenn Sie ein kürzeres oder längeres Coaching wünschen, weil Ihr Anliegen ein spezielles Thema hat, können wir das miteinander abstimmen. Sie erhalten dann ein Angebot mit dem individuellen Preis.
Wie erfolgt die Bezahlung?
Sie erhalten eine Rechnung und überweisen den Betrag vor Beginn des Coachings. Ratenzahlungen sind nach persönlicher Absprache möglich.
Muss ich das Coaching alleine bezahlen oder kann auch mein Arbeitgeber die Rechnung übernehmen?
Das ist Ihnen überlassen. Sie können sich natürlich unabhängig von Ihrem Arbeitgeber schulen lassen. Dann zahlen Sie das Coaching sicher selbst.
Wenn Ihr Arbeitgeber Sie schulen möchte, kann er auch die Rechnung übernehmen. In diesem Fall erhalten Sie eine Kostenübernahmebestätigung für Ihren Arbeitgeber.
Mein Arbeitgeber will mich coachen lassen. Erfährt er, was wir miteinander besprochen haben?
Auf keinen Fall! Das Coaching ist vertraulich. Sie sind mein Coachingpartner und alles, was wir besprechen, unterliegt der Verschwiegenheit.