Von der Verantwortungslast zur Gelassenheit
In 12 Wochen souverän führen ohne ständigen Druck
Sie tragen viel Verantwortung und spüren, wie sie Sie belastet?
Sind Sie hier, weil Sie merken, dass es so nicht weitergehen kann?
Viele meiner Kundinnen kommen zu mir, wenn sie erkennen,
dass sie am Limit sind und jetzt eine Veränderung brauchen. Vielleicht …
- fühlen Sie sich wie eine Hochspringerin, bei der die Latte immer höher gelegt wird und Sie wissen nicht mehr, wie Sie das schaffen sollen.
- stehen Sie morgens mit einem Kloß im Hals auf, weil Sie der Berg an Aufgaben erdrückt.
- haben Sie Angst, dass Ihr Team oder Ihr Chef merkt, wie sehr Sie kämpfen.
Das muss nicht so bleiben. Stellen Sie sich vor …
- Sie atmen morgens entspannt durch, anstatt sich schon beim Gedanken an den Tag zu verkrampfen.
- Sie entscheiden souverän, ohne sich stundenlang zu quälen.
- Sie gewinnen Zeit für das, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Ich helfe Ihnen, diese Gelassenheit Schritt für Schritt zu finden.
Ihr individuelles Coaching
Weil Ihre Herausforderungen kein Standard sind
Hier geht es nicht um Theorie, sondern um Ihre Themen, Ihr Tempo, Ihre Ziele und wie Sie sie leichter erreichen.
1. Maßgeschneiderte Lösungen: Erkennen Sie sich in einem dieser Sätze wieder?
– Ich fühle mich wie ein Hamsterrad. Immer im Kreis drehend, aber nie fertig.
– Ich bin wie eine Sandwich-Füllung. Zwischen Chef und Team zerquetscht.
– Ich gebe alles, aber für mich bleibt nichts übrig.
Durch die individuelle Planung können Sie sicher sein, dass die Coaching-Inhalte genau auf Ihre spezifischen Herausforderungen und Ziele abgestimmt sind.
2. Effektive Umsetzung: Keine stundenlangen Analysen, sondern praktische Methoden und Strategien, die Sie direkt in Ihrem Arbeitsalltag anwenden können. Dadurch erzielen Sie schneller Fortschritte und integrieren die Veränderungen nachhaltig. Zum Beispiel:
– fühlen Sie sich nicht mehr für alles zuständig, weil Sie Verantwortung abgeben lernen und die Kontrolle loszulassen.
– lernen Sie, Nein zu sagen, ohne sich schlecht zu fühlen. So gewinnen Sie Zeit für das, was wirklich zählt.
– entwickeln Sie Ihre persönliche Stress-Notfallstrategie für Momente, in denen alles zu viel wird.
Sie gehen nicht mit einem Stapel Theorie nach Hause, sondern mit Ihrer Lösung. Erprobt, umsetzbar und alltagstauglich.
So könnte Ihr Coaching aussehen
Hier sehen Sie, wie wir gemeinsam vorgehen – flexibel anpassbar an Ihre Ziele und Ihr Tempo.
Jedes Coaching beginnt mit einem kostenlosen Orientierungsgespräch (60 Min.), in dem wir klären:
- Ob die Chemie zwischen uns stimmt.
- Was Sie wirklich brauchen und wie ich Sie unterstützen kann. Danach erhalten Sie ein persönliches Angebot. Sie entscheiden in Ruhe, ob wir zusammenarbeiten.
EINFÜHRUNGSCOACHING (90 MINUTEN)
Wo stehen Sie und wo wollen Sie hin?
Heute
Ich weiß nicht genau, was ich brauche, nur, dass es so nicht weitergeht.
Nach dem Coaching
Ich weiß jetzt, wo es hingehen soll und was ich brauche, um leichter zu führen.
Inhalt:
- Ihre individuellen Ziele & Herausforderungen, z. B.
- Verantwortung abgeben lernen.
- sich wieder wohler und optimistischer fühlen.
- souveräner führen.
- weniger Druck empfinden.
- Wo drückt der Schuh am meisten?
KERNPHASE: IHRE THEMEN – IHRE LÖSUNGEN
Von der Überforderung zur Gelassenheit – Schritt für Schritt.
(8–10 Wochen, 90 Min. pro Sitzung)
Hier arbeiten wir an Ihren konkreten Themen. Beispiele, was sich verändert:
Heute
Ich arbeite bis spät abends und habe trotzdem das Gefühl, nicht alles geschafft zu haben.
Ich fühle mich zwischen meinem Chef und dem Team hin- und hergerissen.
Aus Angst, unfreundlich zu wirken, traue ich mich nicht, Nein zu sagen.
Meetings und Konflikte stressen mich.
Nach dem Coaching
Ich beende den Tag mit einem guten Gefühl, weil ich das Wichtigste erledigt habe.
Ich weiß, wofür ich wirklich zuständig bin und kommuniziere souverän.
Ich grenze mich klar ab und habe wieder Zeit für das Wesentliche.
Ich gehe vorbereitet in Gespräche und fühle mich sicher.
Sie erhalten keine Theorie, sondern
-> Erprobte Methoden, die sofort in Ihrem Alltag wirken und maßgeschneidert für Ihre Herausforderungen sind.
-> Ihr individuelles Coaching-Journal mit Arbeitsblättern, Checklisten und Reflexionsübungen. Damit Sie Ihre Fortschritte sichtbar machen und nachhaltig umsetzen können.
-> Meine Unterstützung zwischen den Sitzungen per E-Mail oder Telefon, wenn Sie Fragen haben oder schnell eine andere Perspektive brauchen.
ABSCHLUSSCOACHING (90 MINUTEN)
Was hat sich verändert – und wie geht es weiter?
Vor dem Coaching
Ich hoffe, es wird besser.
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Ihr Ergebnis
Jetzt weiß ich, was ich anders machen muss und wie ich es auch in Zukunft schaffe.
Inhalt:
- Erfolge feiern.
- Ihr persönlicher Aktionsplan für die Zeit danach.
- Option auf Folge-Coaching. Ihr Weg endet nicht nach 12 Wochen. Falls Sie später weitere Begleitung wünschen, können wir jederzeit ein Folge-Coaching für neue Ziele oder Vertiefung vereinbaren.
WAS DAS COACHINGPAKET ENTHÄLT
Datensicherheit
DSGVO-konforme Videoschulung, was Ihnen Sicherheit und Vertrauen in den Umgang mit Ihren Daten gibt.
Unterstützung
Kurze Rückfragen per E-Mail/Telefon zwischen den Sitzungen. Antwort garantiert innerhalb von 24 Stunden.
Coaching-Journal
Arbeitsblätter, Checklisten & Reflexionsübungen digital und ausdruckbar, damit Sie Ihre Fortschritte festhalten und Strategien direkt umsetzen können.
Einzelcoaching
Persönliche & maßgeschneiderte Unterstützung, flexibel geplant, damit die Termine perfekt in Ihren Kalender passen.
Finden Sie Ihr Anliegen nicht wieder?
Reicht ein kleinerer Umfang?
Dann kontaktieren Sie mich und wir stellen Ihr individuelles Paket zusammen.
Ihre Vorteile auf einen Blick
Verantwortung abgeben lernen – was Kundinnen sagen
„Ich hätte nicht gedacht, dass es so einfach geht, Verantwortung abgeben zu lernen. Ich spüre weniger Druck und fühle mich wohl dabei.“
Janin K., Geschäftsführerin
„Sie haben für mich eine Tür geöffnet und mir so die Chance gegeben, mich weiterzuentwickeln. Das Coaching hat mir gezeigt, dass man mit ein bisschen Mut viel erreichen kann.“
Beatrice M., Teamleiterin
Sie müssen nicht alles allein aushalten.
Gemeinsam finden wir Wege, damit Sie wieder Energie tanken, leichter führen und mit Freude bei der Sache sind.
Jetzt kostenloses Orientierungsgespräch buchen – unverbindlich und ohne Risiko, ca. 60 Minuten.
Fragen & Antworten
Ist das Coaching für mich geeignet?
Im Erstgespräch klären wir, wie Ihre aktuelle Situation aussieht, was Sie vom Coaching erwarten und was das Coaching bieten kann. Wenn Sie bereit sind, sich zu reflektieren und neue Wege zu gehen, kann das Coaching sehr wirksam sein. Mir liegt es am Herzen, Ihnen wirklich zu helfen. Dafür gebe ich meine Zeit, all meine Erfahrung und mein Wissen. Die Umsetzung liegt bei Ihnen.
Sollte ich das nicht eigentlich allein können?
Das höre ich oft. Doch in Bezug auf uns selbst sind wir oft blind. Oder nur nah dran. Das ist ganz normal. Aber auch die besten Sportler haben Trainer. Warum wollen Sie auf diese Unterstützung verzichten?
Was ist, wenn ich im Coaching merke, dass ich gar keine Führungskraft sein will?
Dann haben Sie eine sehr wichtige Erkenntnis gewonnen und wir finden gemeinsam heraus, was wirklich zu Ihnen passt. Das ist kein Scheitern, sondern Klarheit. Es wird Sie auf jeden Fall voran bringen und helfen, Ihr Leben so zu gestalten, dass es IHR Leben ist.
Ich habe schon so viele Ratgeber gelesen und es hat nichts geholfen. Warum sollte das hier funktionieren?
Weil wir nicht nur über Ihre Probleme reden, sondern Ihre individuellen Lösungen erarbeiten. Mit Methoden, die Sie direkt in Ihrem Alltag anwenden können. Voraussetzung ist, dass Sie sich verändern und unsere Erkenntnisse umsetzen wollen.
Wie lange dauert das Coaching?
Wir planen 1x pro Woche eine Coachingeinheit. Je nach vereinbartem Umfang dauert das Coaching rund 12 Wochen.
Das Coaching kann bei individueller Terminplanung auch zeitlich variieren, wenn z.B. aufgrund von Abwesenheiten (Krankheit, Urlaub, o.ä.) oder persönlichem Wunsch die Zeiträume zwischen den Coachings länger sind. Vereinbaren wir weniger Coachingsitzungen, richtet sich die Dauer nach der Anzahl der Sitzungen.
Was ist, wenn ich einen Coachingtermin nicht einhalten kann?
Sollte zu einem geplantem Termin mal etwas dazwischen kommen, stimmen wir einen neuen Termin ab. Sie sollten jedoch für den Erfolg des Coachings die Termine genauso fest und priorisiert in Ihren Terminkalender einplanen, damit Sie voran kommen und das Coaching seine Wirkung entfalten kann.
Was kostet eine Stunde Coaching?
Es gibt bei mir keine Stundenpreise. Der persönliche Bedarf steht im Vordergrund und oft ist es mit einer Stunde Coaching nicht getan. Wenn Sie ein kürzeres oder längeres Coaching wünschen, weil Ihr Anliegen ein spezielles Thema hat, können wir das miteinander abstimmen. Sie erhalten dann ein Angebot mit dem individuellen Preis.
Wie erfolgt die Bezahlung?
Sie erhalten eine Rechnung und überweisen den Betrag vor Beginn des Coachings. Ratenzahlungen sind nach persönlicher Absprache möglich.
Muss ich das Coaching alleine bezahlen oder kann auch mein Arbeitgeber die Rechnung übernehmen?
Das ist Ihnen überlassen. Sie können sich natürlich unabhängig von Ihrem Arbeitgeber schulen lassen. Dann zahlen Sie das Coaching sicher selbst.
Wenn Ihr Arbeitgeber Sie schulen möchte, kann er auch die Rechnung übernehmen. In diesem Fall erhalten Sie eine Kostenübernahmebestätigung für Ihren Arbeitgeber.
Mein Arbeitgeber will mich coachen lassen. Erfährt er, was wir miteinander besprochen haben?
Auf keinen Fall! Das Coaching ist vertraulich. Sie sind mein Coachingpartner und alles, was wir besprechen, unterliegt der Verschwiegenheit.